カフェ『夜明け』新館

全身の細胞は血糖を代謝することでエネルギーを得ている。

血糖はそのままでは細胞の中に入っていかず、
細胞の壁にはドアがあって、インスリンが細胞壁の鍵穴に入るとドアが開いて細胞の中に血糖が吸収され血液中の血糖値が下がる。

砂糖と果糖ブドウ糖液糖と穀粉(こくふん)が入ってる食品を習慣的に口にしていると血糖値が上がりやすくなる。
増加した血糖を全て細胞に吸収させるために、体内でインスリンの分泌が増えて高インスリン血症になる。

血液中のインスリン濃度が長期間に渡り慢性的に高いと、
細胞が過剰なインスリン刺激から自己防衛するために、
インスリンの刺激に対して次第に抵抗するようになる。
やがて細胞のインスリン受容体の感度が鈍くなり、これをインスリン抵抗性(ていこうせい)と呼ぶ。
インスリン抵抗性になると通常の量のインスリンでは作用しなくなる。

インスリンが作用しないと血糖が細胞の中に入っていかないので、このままでは全身の臓器はエネルギーが足りなくなってしまうため、インスリンの分泌量を増やして対処する。
その為常に血中インスリン濃度が高くなる。
慢性的な高インスリン血症はインスリン抵抗性を引き起こすので、
更にインスリン抵抗性が進行する悪循環になる。

脳がインスリン抵抗性になると脳の中にインスリンが入っていかなくなる現象が起こる。
このため体内の高インスリン血症は脳内の低インスリン状態を引き起こす。

脳神経細胞は血糖の代謝に必要なインスリン量が確保できなくなり、
血糖を消費できないので脳内が高血糖漬けになるが、脳神経細胞はインスリン不足のため血糖代謝能が低下する。
最終的に脳のインスリン抵抗性が強ければ強いほど、脳の利用可能なエネルギーが少なくなる。

脳のインスリン抵抗性によって脳のエネルギーが不足すると、
脳の機能が低下して気分や思考や行動を制御するのが難しくなる。
そして気分の低下、判断力低下、疲労感、神経質、興奮、不安感、恐れ、強いストレスを感じる、などメンタルが失調した状態になる。

時には本人は何々(なになに)が原因でストレスを感じて腹が立っていると苦情を言うが、
本当は慢性的なインスリン抵抗性で脳のエネルギーが不足している為に、
思考がスローダウンしストレス耐性が低下してストレス体質になっているのかもしれない。

脳のインスリン抵抗性が長期間続くと、統合失調症や双極性障害やうつ病などの精神疾患になる可能性がある。

諸悪の根源はインスリン抵抗性なのだからこれを改善する食事が必要である。
具体的にはあらゆる糖類と穀粉を含む食品を除去することである。

清涼飲料水、甘いコーヒー、フルーツジュース、ラーメン、スパゲッティ、うどん、そば、せんべい、食パン、ビスケット、クッキー、ピザ、パンケーキ、ドーナツ、スナック菓子、菓子パン、チョコレート、アイスクリームなどを断つことである。　
白米と玄米はOKです。

よくある罠として精白小麦はダメだが全粒粉なら大丈夫でしょ？という問題がある。
つまり全粒粉の食パン、全粒粉のバゲット、全粒粉のクッキー、全粒粉のビスケット、玄米粉のロールパンならセーフ(安全)か？という判断です。
全粒粉の小麦粉であろうと、玄米粉であろうと、穀粉であり、
血糖値を上昇させ高インスリン血症と高レベルのインスリン抵抗性を引き起こすという点で、
全粒粉のものであっても精白小麦粉となんら変わりないので、
全粒粉の穀粉も完全に除去するのが望ましい。

あらゆる糖類と穀粉を断つことで、血中のインスリン濃度が下がり脳のインスリン抵抗性が解除され、
脳の利用可能なエネルギーが向上してメンタルが快適になり、
統合失調症などの精神疾患が改善する。

私たちが見ている世界というのは、
映写機(えいしゃき)である無意識の「心の闇」が投影(とうえい)されて、
頭の中のスクリーンに映し出されたものである。

私が不快感から不満や文句を言う時、「何かがそれに先行していたはずである」
それが無意識の「心の闇」です。

私はなぜ不快になるのか、背後にある自分の「心の闇」には気付いていない。
私が見ているそのまんまに、世界に問題があるのだと、
私は自分に騙されて(だまされて)いる。

「心の闇」が頭の中のスクリーンに映し出された現実世界というのは、
私の心を幻惑(げんわく)するためのイリュージョン(幻影)なのです。

「心の闇」が深い程、
見えている世界で起こる問題の演出もより強大なものとなり、
私はそれを凝視(ぎょうし)して、心が問題に釘付けになり、
イリュージョン(幻影)の世界に幻惑(げんわく)され続ける。

この闇の世界を照らす(てらす)唯一の光が私たちの心の中にある。

can you keep a secret? (秘密を守れますか？)

今から言うことを聴いて

この世界はあなたの自我の夢であるという点において、
この世界の全てはあなたに関連付けたものとしてしか意味を成さない。

なぜあなたは私に質問するのか？
なんで私が知ってることになっているのか？

これは「あなたの」夢でしょう

もっと言うと真実を探求しているのはあなたなのだから、思い出せるのは「あなただけ」でしょう。

あなたが知らないなら誰も知らない。
あなたが知っているなら皆知ってる。

これはあなたの夢なのだから.....

過去に自分が味わった苦痛の責任の所在(しょざい)として、
相手の罪を自分の心の中で立証(りっしょう)することは、達成不可能であり、
ましてやその罪を相手に認めさせて罪悪感を感じさせようとするのは、
2重に不可能なことを達成しようとしていることになる。

これは非常に苦しいことなのです。

法律的には可能なのかもしれないが、
心の中での真実としての罪の立証は不可能であると認めて、
憎悪することを手放すのなら、
あなたの見ている世界から罪と苦痛が消えていくことに気付くだろう。

「世界から罪が消えていく
身体の痛みが消えるんだ.....」

よくあることですが、
自分の自我の解釈(かいしゃく)を信じていることの根拠として、
統合失調症者は自分のことを「頭がいい」と確信している傾向にある。

インターネット掲示板などで誹謗中傷されたり攻撃された際に、
自分のことを「頭がいい」と思ってるなら
無意識にごく自然に自我に答えを求めるだろう。

しかし「自我は赦し(ゆるし)を知らない」のである。
自我は裁きと咎めと激高(げっこう)と批判をしようとする。

『答えを知らぬ者に問うてはならない』

大学受験は答えのある問いだけだが、
人生で降りかかってくる本当の問題には、
あらかじめ用意されている正解といったものは無い。
そして自我は「答えの無い問い」に対する正解を知らない。

自我とは、私だけ、あなただけのものだが、独占できるという考えには必ず欠けたところがある。

心の中にある、私たちを永遠(とわ)に繋ぐ(つなぐ)「たった一つの生命(いのち)」、
これこそが絆(きずな)であり、共有されている真実です。